"אתה יכול לחלום ולעצב את המקום היפה ביותר בעולם, אך נדרשים אנשים כדי להפוך את החלום למציאות".
וולט דיסני
"אימון אישי" נקרא גם קואוצ'ינג (Coaching) הוא תהליך שמטרתו לסייע לאנשים מתפקדים להציב ולהשיג מטרות, להתגבר על מכשולים ולשמר מוטיבציה .היעד של האימון האישי הוא שבתום התהליך, המתאמן ירכוש את הכלים הנחוצים להשגת מטרות וכן ביטחון עצמי ביכולתו להגשימן. מאמן אישי הוא איש מקצוע שעוזר לאנשים לזהות ולהשיג מטרות אישיות ומקצועיות".
ויקיפדיה
אימון אישי עוסק במגוון רחב של נושאים כמו פיתוח קריירה, שיפור מערכות יחסים, מימון אישי, בריאות ואיכות חיים ושיפור עצמי. המאמן משמש כלוח תהודה ועוזר למתאמן להבהיר לעצמו את מחשבותיו ורעיונותיו, להתגבר על מכשולים ולהגיע לתוצאה הרצויה לו על ידי שאילת שאלות.
מאמנים עובדים עם המתאמנים שלהם כדי ליצור תוכניות ניתנות לפעולה, לספק אחריות ותמיכה, יציאה מאזור הנוחות ועזרה לפתח מיומנויות ואסטרטגיות להשגת מטרותיהם.
מאמנים אישיים אינם מספקים טיפול או ייעוץ, אלא מתמקדים בסיוע למתאמנים שלהם להשיג תוצאה רצויה ספציפית ומספקים תמיכה ואחריות לאורך הדרך.
תהליך האימון כולל לרוב הצבת יעדים, חקר ערכים ואמונות מגבילות ויצירת תוכנית פעולה מותאמת אישית המשלבת תרגילים וטכניקות לצמיחה אישית ומקצועית.